スタミナ対策(ドリンク・サプリ)
日常生活ではサプリや健康食品の類は、「一切摂らない＆信用しない」タイプですが、
「真夏の炎天下20分ハーフで、2試合審判対応」
みたいな地獄のデスロードな日曜日は、大塚製薬の「アミノバリュー」のドリンク、または細粒を持っていって試合に臨みます。
アミノバリューを知ったきっかけは、仕事帰りにスポーツジムのプールに泳ぎに行った時に自販機で売っているのを見つけて試しに飲んでみたところ (※汗が水で流れて気づきませんが水泳はメチャクチャ汗をかくので、多めに水分を摂ったほうがいいです)、いつもならとっくに疲れて泳げない長い距離を泳ぐことができた上に、プールの帰りの疲れ方がいつもより全然軽かったので「アミノ酸とか・・こういう類のやーつ、全然信用して無かったけど・・なかなかやるやん・・」となったことでした。
あと、アミノバリューは味も結構好きなタイプなので、おいしく飲めるというのもあります (これ大事)。味の好みが合わない人は、他のアミノ酸飲料でもいいと思います。
また、ペットボトルは結構お高いので、個包装された細粒タイプのほうがコスパが良いです。かさばらないですし。粉薬を飲む要領で試合前にサーっと口に入れて水で流し込みます。
・・とあれこれ書きましたが、つまりは、
これでっ！！審判中の疲労度が！！！マジにマジにマジに(x100)全っ然、違う・・・！！！！審判やる全霊長類、全員飲んだほうがいい！！
ということです。
審判で試合中にハアハアを息を切らせて全力で走りながら、
サッカー場にいるはずなのに、目の前になぜかうっすらと桃源郷が見えてくる
ことって、パパママ審判ならば、誰しも一度や二度ならず経験がありますよね？
アミノバリューのおかげで、そういった試合中の臨床体験がだいぶ減りました。
ありがとうアミノバリュー！
ありがとう大塚製薬！！
※人によって効果に違いはあるかと思いますが、お勧めです。一度お試しあれ。
おまけ
サプリメントといえば、熱中症対策として、最近レモン味の「塩分チャージ」とか「塩タブレット」みたいなやつが流行ってますが、私はあの味がどうも苦手で食べられず。。またサイズも大きくて、口の中でなかなか溶けてくれなくて時間が無い時は食べ切れなくて途中で吐き出したり・・。
そこでおすすめなのが、日本人なら知らない人はいない、いわゆる「しょっぱ系FRISK」、伝統の梅干しお菓子ロングセラー、おじいちゃん家の座卓に「老眼鏡・印鑑・テレビのリモコン・ボンタンアメ」とセットで絶対置かれてるやつ、激シブな梅柄箱パッケージ、でおなじみの「梅干し・純」。
梅干をそのままフリーズドライして固めてあるので、梅干しの味が凝縮されていて、酸っぱしょっぱくて旨いんだな、これが・・。お仕事中もついついボリボリ食べちゃうんだよな・・。
駅のキヨスクなんかでも売っていて手軽に入手できるので知ってる人も多いと思いますが、猛暑日で熱中症待ったなしの時には、試合前にこいつを何粒か口に放り込んでおくと大量に汗をかくことによる体内の塩分濃度低下が抑えられて、熱中症対策になります。
または、梅干しお菓子界に新興勢力として突如現れ業界を席巻している「男梅」のタブレットもあるみたいなので、こちらもいいと思います。
もちろん、タブレットではなくダイレクトに干し梅をそのまま食べるのも全然アリだと思います。
ちなみに、コイツを懐に忍ばせておいて、審判打合せの時に他の審判の皆さんに配ったりすると、喜んでもらえてコミュニケーションも取れますし、審判団のチームワーク・結束が爆上がりして神ジャッジ連発になること請け合いです。